Lycka är.
-Lycka är att vara med någon som man tycker om.

-Lycka är att känna gemenskap.

-Lycka är att ha en vän att kunna lita på.

-Lycka är att ha en familj som du kan vara dig själv med. Lycka är att bli förstådd och behövd.

-Lycka är att bli uppskattad för den man är. Lycka är att kunna skratta och känna glädje. Lycka är att trivas och göra sådant som man tycker om. Lycka är att vara tacksam över livet och sig själv.

-Lycka är en känsla vi måste tillåta oss att känna eftersom lycka kommer inifrån oss själva. Hur eländiga våra liv än kan vara finns det alltid något att vara lycklig över om vi bara tillåter oss det!

När du skrattar överlämnar du kontrollen över dina tankar för en bråkdels sekund. Inte konstigt att det känns så skönt att skratta och känna sig lycklig.

Tillåt dig själv att känna dig lycklig!

Att älska sig själv är nyckeln till att kunna älska andra!

Den här vackra översättningen gjordes av Green Sparrow av Osho`s tankvärda och underbara text.

Låt den gärna få vingar....

Kan du säga något om dessa vackra ord av Buddha :

Älska dig själv och titta på - i dag , i morgon , alltid ? ...

Älska dig själv ...

......- Osho

Kärlek är näringen för din själ.

Precis som maten är för kroppen så är kärleken för själen, utan mat är kroppen svag, utan kärlek är själen svag.

Ingen stat, ingen kyrka eller någon annan människa i maktposition har velat att vi människor skall ha starka själar, eftersom en person med stark själ och andlig energi, är skyldig att vara upplysande och rebellisk...

Kärleken gör dig till en rebellisk revoltör. Kärlek ger dig vingar så att du kan sväva högt. Kärlek ger dig insikt i saker, så att ingen kan lura, utnyttja eller förtrycka dig.

Och personer med egenintresse såsom politiker och präster, överlever på grund utav exploatering av din själ för att de själva skall kunna leva och överleva...

För att göra dig andligt svag har de funnit en säker metod, en metod som är väl inövad och som går ut på att inte älska sig själv - om man inte kan älska sig själv kan man heller inte älska någon annan

De säger: Älska andra - eftersom de vet att: om du inte kan älska dig själv så kan du inte älska andra. Men de fortsätter att lära ut att: älska andra, älska mänskligheten, älska Gud, älska naturen, älska din fru, din man, dina barn och dina föräldrar o.s.v men inte att älska dig själv, eftersom att älska sig själv, enligt dem, är en självisk handling

De fördömer egenkärlek och de har gjort sin kunskapsförmedling på så sätt att den ser logisk ut. De säger: Om du älskar dig själv kommer du att bli en egoist, om du älskar dig själv kommer du att bli narcissistisk. Detta är inte sant.

En som sannerligen älskar sig själv finner att det i realiteten inte finns något ego. Det är som att älska andra utan att älska sig själv, egoism uppstår när vi tvingas älska andra men inte oss själva...

Sann kärlek vet inget om bördor och förpliktelser är en börda, en formalitet. Kärlek är glädje, en delning, kärlek är informell.

Den älskande känner aldrig att han har gjort tillräckligt, den älskande känner att han kan älska mer. Den som älskar känner aldrig, "Jag har tvingat andra." Tvärtom, han känner, min kärlek har blivit mottagen och jag är tacksam, min kärlek har blivit mottagen som en gåva utan att någon förkastar den...

"Den som känner förpliktelser tänker, "Jag är högre, andligare och säregen. Titta hur handlingskraftig jag är som tjänar andra människor! "

Älskar man sig själv så respekterar man även sig själv, och en som älskar sig själv och respekterar sig själv respekterar även andra, eftersom man vet, ´precis som jag är, så är även andra. Precis som jag njuter av kärlek, respekt och värdighet, så gör även andra det´. Man blir medveten om att vi inte skiljer oss åt. Vi är under samma lag: Es dhammo sanantano

Om man på allvar älskar sig själv och är lycklig i detta är det enkelt att dela med sig. Du känner ett överflöd och vill dela det med andra! Du kan inte längre gå omkring och bara älska dig själv, för en sak som kommer att stå helt klart för dig är: att trots att det är så vackert att älskar sig själv är det obeskrivligt vackrare om man börjar dela din kärlek med andra människor!

Långsamma krusningar börja nå längre och längre. Du älskar andra människor, du börjar älska djur, fåglar, träd, stenar. Du kan fylla hela universum med din kärlek. En enda person räcker för att fylla hela universum med kärlek, precis som en enda lite sten kan fylla en hel sjön med ringar - en liten sten...många ringar på vattenytan..

Man måste bli gudomlig utan gudomlighet kommer man att inte uppnå fullbordan eller förnöjsamhet. Men hur kan du bli gudomlig? Om präster säger att du är en syndare. Dina präster säger att du är dömd, att du är syndfull om du älskar dig själv, vilket gör dig oförmögen till en sådan handling; det gör dig rädd!

Det är därför folk är så stora felfinnare. De hittar fel hos sig själva och hur kan de då undgå att hitta fel hos andra? Med all sannolikhet kommer de att hitta massor av fel och de kommer också att förstärka dem, göra dem omätliga. Då det uppenbarligen är det ”rätta” tillvägagångssättet så kommer även du att falla in i ledet för att ”rädda ditt ansikte. Det är därför det finns så mycket kritik och en sådan brist på kärlek...

Jag säger att detta är en av de mest djupgående suror av Buddha och bara en uppvaknad person kan ge dig en sådan insikt... En person som älskar sig själv kan lätt bli meditativ, eftersom meditation innebär att du är med dig själv...

Om man hatar dig själv, som många gör - vilket de religiöst har blivit tillsagd att göra, hur kan de då stå ut med sig själva?

Meditation är inget annat än njuta av sin vackra ensamhet och fira sig själv, meditation är inte en relation. I denna stund behövs inga andra, man är nog åt sig själv. Man badar i sin egen ära, badar i sitt eget ljus. Helt enkelt glad att över att få finns till, eftersom man bara är...

Det största miraklet i världen är att du är och att jag är. Att vara är det största miraklet, och meditation öppnar dörrar till detta stora mirakel. Men bara en som uppriktigt älskar sig själv kan meditera, annars flyr du från och, undviker dig själv. Vem vill gå djupt in i sin egen vånda, in i det egna mörkret? Vem vill befinna sig i det helvete de tror de gör? Det är mycket enklare att täcka över de vackra blommorna och fly från dig själv, som du alltid gjort...

Därför söker människor sällskap oavbrutet. De står inte ut med att vara med sig själva, de måste vara med andra. Människor söker alltid efter någon form av sällskap, för att undvika att ha sällskap med sig själv. De sitter timtals i en biograf och tittar på något meningslöst, tillsammans med främlingar bara för att inte vara ensamma. De slösar bort sin tid med att sträckläsa tomma deckare. De läster samma tidning om och om igen bara för att underhålla sig. De spelar kort och schack bara för att fördriva tiden ... som om de har för mycket tid!

Kärlek börjar med dig själv, sen kan du sprida den vidare. Det sprider sig själv, du behöver bara låta det hända.

Buddha säger ”älska dig själv” och tillägger omedelbart ”och sedan titta” och inte tvärt om. Buddha anser det vara så pass farligt att titta utan att älska sig själv först, att det kan leda till självmord. Älska dig själv så pass mycket att du klarar av att se det du kan komma att se, det är Buddhas väg till meditation.

Många buddhister känner sig självmordsbenägna då de faktiskt har ignorerat den först regeln av sutran och börjat med att titta utan att först funnit kärlek till sig själva. Jag har faktiskt aldrig stött på en enda kommentar i The Dhammapada, Buddhas sutror/skrifter, som har uppmärksammat den så viktiga första regeln; Älska dig själv.

Sokrates säger: Känn dig själv men Buddha säger: Älska dig själv. Och Buddhas ord är långt sannare, för om du inte älskar dig själv så kommer du heller aldrig känna dig själv - det är kärleken som ligger till grund för självkännedom, en möjlighet att lära känna dig själv!

"Älska dig själv och se ... idag, imorgon, alltid."

Skapa en kärleksfull energi runt dig själv. Älska din kropp och din själ, älska hela ditt levande väsen. Med kärlek menas: acceptera det som det är, försök inte att förtränga. Vi förtrycker bara när vi hatar eller när det är något som går oss emot. Man skall inte förtrycka för hur skall du då kunna se? Vi kan inte se fienden öga mot öga, vi kan bara titta i ögonen på vår älskade. Om du är en person som ej förmår att älska dig själv så kommer varken kunna se dig själv i ögonen eller se din egen verklighet.

”Att se” är meditation, ”Att se” är även ett av Buddhas ledord. Han säger: Var medvetna om, var uppmärksamma på, var inte medvetslös. Bete dig inte som en sömngångare, var vaken. Gå inte på på autopilot som en robot, vilket många tyvärr gör idag.

Titta - bara titta. Buddha preciserar inte vad som ska ses, utan syftar på - allt! Promenader, titta på dina promenader. Äta, titta på ditt ätande. Ta en dusch, titta på vattnet, det kalla vattnet som sköljer över dig, tryck på vattnet, kylan, den rysning som går genom din ryggrad - se allt, idag, imorgon, alltid."

Slutligen kommer även stunden då du kan titta på din sömn, vilket är den optimala inblicken. Kroppen sover men det finns fortfarande en bevakare, som tyst beskådar den sovande kroppen. Men oftast är det tyvärr tvärt emot, kroppen är vaken men själen sover. Kroppen behöver vila, men ditt medvetande behöver ingen sömn. Ditt medvetande är medvetande, det är vakenhet, det är till sin natur.

När du blir mer vaksam får du vingar - då är hela himlen din. Människan är ett möte mellan jorden och himlen, i både kropp och själ.

                                             

Här kommer lite enkla tips och råd till dig som vill leva lyckligare, i kärlek och harmoni med sig själv och andra. Glöm inte, det man gör för sin insida och för sig själv kommer andra också att se.
Var en positiv realist.
-Tänker man negativt blir det negativt
-Tänker man positivt så blir det positivt!
Det vi tänker blir vår aura/energifält runt oss och om vi tänker positivt får vi en positiv aura/energifält runt oss och det genererar att mycket gott kommer till dig.

Människor dras till andra som har en positiv aura!
Ge dig själv beröm. Det är inte fult att tänka bra saker om sig själv. Om man inte tänker att man själv är en bra individ fastnar man i en negativ bana som både du själv och andra mår dåligt av.

Alla är vi inte bra på allt men alla är bra på något. Vi har alla både våra dåliga och bra sidor, beröm de bra och jobba på de dåliga.

Fundera på vem du är.

Om du finner att det är svårt att ge sig själv beröm, gör då en lista på vem du är, det kan vara allt från dina fritidsintresse, sysselsättning till hur du tror andra uppfattar en i sociala sammanhang och hur du själv uppfattar dig då och i andra vardags situationer. Mätt dig inte med andra utan gör listan från dig själv, det är ju ingen annan som ska se listan.

Mätt dig inte med andra.

Om du tänker hur alla andra är och känner att du vill och måste vara där alla andra är har du tänkt fel. Alla är vi olika individer med olika erfarenheter, personligheter, social miljöer, mål, drömmar etc. Alla individer är fria att göra precis som de själv känner.

Ödet ligger i dina händer.

Det finns bara två måsten i livet det ena är att födas det andra är att dö resten handlar om egen vilja. Det du vill göra gör du oavsett om du vill eller inte. Vill du äta kommer du förmodligen förr eller senare göra det likväl om du inte vill göra något speciellt kommer du troligtvis inte göra det heller.

Till andra
Här kommer lite enkla tips och råd för att visa och ge kärlek till andra människor. Glöm inte, det man ger till andra får man dubbelfallt tillbaka.

Kramas i massor.

Ge en vänskaplig kram till någon du tycker om, det kan till exempel vara en vän, arbetskamrat, familjemedlem. Närhet är inte farligt utan det förlänger livet på både dig och den du kramar. Om det känns konstigt ta för vana att kramas när man hälsar och skiljs.

Beröm hellre än klandra.

Alla vill vi höra att vi är duktiga och duger som vi är. När någon är duktig berätta det för honom/henne, det kommer de inte glömma. Tänk på att man inte alltid behöver berömma det någon gör utan man kan också berömma personens egenskaper och existens.

Skicka brev, vykort, e-vykort.

Att få ett vykort eller brev i sin brevlåda/mailbox är alltid väldigt uppskattat. Man kan skicka ett vykort med ett fint eller roligt motiv med någon liten personlig hälsning. Man kan också skriva ett litet brev med något trevligt på, på ett vanligt brevpapper. Brevets värde är ibland lite underskattat. Skicka ett e-vykort från min hemsida nu med det samma vet jag, det är alltid en början.

Gör egna presenter och ge bort.

Det är alltid kul att få presenter som någon har lagt ner lite tid på. Det kräver kanske lite tid men det är värt det för att se sina nära bli glada. Man kan hitta på vad som helst det är bara du själv som sätter gränsen på vad du vill göra.

Mat som förgiftar oss

Onaturlig mat
Samhället i det stora hela går och står i ett allt mer onaturligt tillstånd än vad människan egentligen är skapt för, där saker som inte är bra för oss händer. En industri som ligger i spetsen för det onaturliga samhället är livsmedel industrin. Det finns idag ett helt hav av tillsatser i maten.

Alla skulle vi behöva äta mer mat som är rena från tillsatser och Indigobarn är extra känsliga mot detta därför kommer jag att ägna tid åt att reda ut de olika tillsatserna, vad de innehåller och symtom som man kan få av dem.
Sedan finns det också tips på sidan på mat som är bättre att stoppa i sig och vad man ska tänka på när man letar efter äkta produkter.

Jag vill också säga att man inte ska vara för hård mot sig själv! Det är svårt att välja bort alla tillsatser i maten med en gång utan man kan välja bort lite undan för undan, i den takt man själv tycker känns bra. Ett litet steg framåt är lika mycket värt som många steg och den största vinsten är medvetenhet. Att bli medvetna om vad vi stoppar i oss är ett STORT steg i rätt riktning och är absolut det viktigaste av dem!

På den här sidan och de två följande sidorna i menyn handlar om tillsatser.

Sötningsmedel

Aspartam. E nr: 951.
Aspartam är ett sötningsmedel som används i bland annat

-Multivitamindryck

-Fruktyoghurt

-Glass

-Saft

-Sylt

-Marmelad

-Gelé

-Sockerfritt tuggummi

-Godis

-Fruktdrycker

-Naturmedel

-Viktminskningprodukter

-Och i alla light drycker.

Observera att aspartam inte förekommer i alla varumärken inom de uppräknade livsmedlen man får kolla på förpackningarna men de billigaste innehåller tyvärr nästan alltid aspartam.
Aspartam består av aminosyror och metanol i bunden form.

Metanol är träsprit och mycket giftigt.

Vid 28 grader celsius sönder delas dessa och omvandlas då till formaldehyd som är ett förbjudet miljögift.

Våra kroppar har en temperatur på 37 grader celsius.

Aspartam är ett gift för hjärnan som påverkar det centrala nervsystemet och förstör nervceller.

Svenska livsmedelsverket anser inte att aspartam är farligt, men USA gör. I USA är aspartam listad som en av de farligaste livsmedelstillsatserna med ca: 90 biverkningar.

Det finns också studier som visar ett samband mellan ett antal flygolyckor i samband med att piloterna intagit produkter med aspartam så därför får inte piloter förtära något med sötningsmedel innan eller under flygning.

Regelbundet intag av aspartam förstör nervbanor och kan bland annat ge upphov till

-Huvudvärk

-Migrän

-Minnesförlust

-Andningssvårigheter

-Yrsel, Trötthet

-Humörsvägningar

-Sömnsvårigheter

-Förvirring

-Personlighetsförändringar

-Diabetes

-Viktökning

-Hyperaktivitet

-och Koncentrationssvårigheter

Tips: Om man vill äta något med socker ät då sådant med riktigt socker i och undvik allt konstgjort socker.

Källa: Älskade Indigobarn - Agneta Benson
www.dorway.com
http://www.holisticmed.com/aspartame/

Smakförstärkare
Natriumglutamat. E nr: 621.

Natriumglutamat eller Jästextrakt som det också så fint kan heta från företagen för att dölja att det är en tillsats de har använt sig av. Skillnaden är att jästextrakt räknas som ett livsmedel och därför inte behöver dokumenteras på samma sätt.

Natriumglutamat/Jästextrakt finns i bland annat

-Buljong

-Kryddor

-Färdigmat

-Hel och halvfabrikat

-och Chips

Detta ämne är en smakförstärkare och alla e nr mellan 621-625 innehåller

-Glutamat

-Grillkryddor

-Aromat

-och liknande bland kryddor innehåller glutamat.

Restauranger använder ofta glutamat på grund av flitigt användande av buljong och kryddor.
Glutamat är en onödig tillsats som ofta används för att dölja dåliga råvaror och stärka den "goda" smaken.

Glutamat tillverkas bland annat genom råolja.

Biverkningar av glutamat är

-Personlighetsförändringar

-Aggressivitet

-Riskbeteende

-Hjärnskador

-Övervikt

-Migrän

-Astma

-Minnesförlust

-Koncentration

-och Inlärningsproblem

Tips: För att undvika kryddor med glutamat använd fler rena kryddor i stället som till exempel peppar och salt. Man kan enkelt göra egna chips genom att skiva potatis med en osthyvel och sedan fritera dem i en fritös som inte kostar så mycket att införskaffa.

Källa: Älskade Indigobarn - Agneta Benson
http://www.sydsvenskan.se/sverige/article411844/E-amnen-ersatts-med-jast.html
http://www.matfusket.com/2010/10/26/tommy-svensson-diskuterar-tillsatser-i-efter-tio/

Klumpförebyggande medel

Klumpförebyggande medel E nr 535 och 536.

Klumpförebyggande medel tillsätts för att livsmedel inte ska klumpa sig. E nr 535 och 536 ska man se upp med då de innehåller cyanid som är ett dödligt gift. 0.15g räcker för att döda en människa.

Cyanid användes bland annat under andra världskrigets slutskede då nazisterna tog sina liv med hjälp av detta dödliga gift.

Dessa tillsatser finner du bland annat i salt och s.k ”nyttigt” mineralsalt.

Tips: Salt utan tillsatser kan både vara havssalt och Himalayasalt. Dessa finns bland annat att hitta här och där. Himalyasalt innehåller 84 mineraler och spårämnen som är nyttiga för oss.

Fler ämnen som man ska vara försiktig med!

Emulgeringsmedel E 322.

Emulgeringsmedel används för att fett och vatten ska kunna blandas, t ex i en

-Majonnäs

-Choklad

-eller Margarin

Ett vanligt emulgeringsmedel är sojalecitin och används i allt från

-Kakor

-Bröd

-Choklad

-till Lättmargariner

-och Färdig mat

Sojalecitin finns t.o.m i viktväcktarmat, vegetariska produkter och hälsokostpreparat.

I framställningen av Sojalecitin används bensin (Extraktionsbensin, Hexan) som är ett lösningsmedel som används flitigt idag i matprodukter.

Den största mängden bensin får vi troligtvis genom sojaprodukter som -

-Sojalecitin

-Sojaolja

-och Sojaprotein.

Hela sojaindustrin är uppbyggd runt bensin. Processen syftar till att mala sojabönorna och blanda mjölet med varmt vatten och bensin, för att dra ut vad man vill ha eller förändra egenskaper.

Sedan försöker man driva av bensinen genom upphettning. Men just sojalecitin är värmekänsligt och tål ingen värmebehandling, varför just denna sojaprodukt kan väntas innehålla högre bensinrester än andra sojaprodukter.

Livsmedelsverket lät för några år sedan analysera margariner.

Det visade sig då att flera av våra lättmargariner innehöll förhållandevis höga halter av bensin. Företaget angav då att bensinen kom med sojalecitinet. Då lecitinet utgör en liten andel av ett margarin måste halterna i lecitinet vara mycket höga, för att nå upp till nästan 1 mg/kg i margarinet, som då var fallet.
Förutom i emulgeringsmedel kan bensinrester finnas i

-Kokosfett

-Smak- och färgämnen

-Avfettade vetegroddar

-Frön

-Proteinprodukter

-och Mjöl

Tips: När det gäller smör utan emulgeringsmedel finns det några stycken att välja på till exempel Arla och Valio båda heter Smör,

Köp INTE Lätt och lagom, Mini lätta, Lätta eller Becel.

Bröd.
När det gäller bröd är det ju bäst att göra eget hemma gjort bröd, men alla kan inte utav olika anledningar detta. Det gäller att läsa noga på förpackningen 75% av brödsorterna har emulgeringsmedel i.

Skogaholms Lantbröd är ett exempel som inte har inte emulgeringsmedel i sig.

Kakor och Godis.

Kakor och godis är att föredra hemma bakat där också. När det gäller godis och kakor är det svårt att hitta utan emulgeringsmedel, kanske 5-10%.

Om man har en modern ugn med varmluft i så kan man torka egna frukter och man får naturligt söta torkade frukter.

Källa: http://www.2000taletsvetenskap.nu/nyheter/bensin.htm
http://www.gunnarlindgren.com/

Fluor

I många av våra vanliga livsmedelsaffärer går det idag inte att köpa tandkräm som är fluor fri.

Fluor förekommer också i mineralvatten så se upp med köpevatten.

Att tandkräm ska innehålla fluor är en självklarhet för många därför att vi blivit itutade att fluor är ju så himla bra för tänderna!

Detta är ett felaktigt påstående.

Innehållet i en tub tandkräm är tillräcklig för att döda ett barn.

Fluor är egentligen inget annat än en restprodukt från aluminiumindustrin.

Det är dyrt att göra sig av med restprodukten fluor och därför har man kommit på att man kan använda det i tandkräm och inbilla folk att detta är bra för tänderna så att man billigt kan göra sig av med detta gift.

Fluor gör oss dumma och viljelösa och en enda överdos kan ge obotliga

-Hjärnskador.

Släng fluor tandkrämen och fluorsköljningar.

Tips på tandkräm utan fluor:

-Tea Tree (tror inte denna säljs längre)

-KingFisher

-Ringblomma

-och Aloe Vera

Aloe Vera smakar fruktigt men känns lite torr.

Tea tree smakar pepparmint och är verkligen att rekommendera! (om den finns att köpa fortfarande)

Ringblomma är också god smakar lite söt eftersom den innehåller lakrits och fänkålsolja.

Den jag annars rekommenderar är KingFisher. Finns i olika smaker, mint och fänkol. KingFisher gör att man känner sig fräsch länge och den håller länge.

Dessa tandkrämer innehåller naturliga ämnen och är inte alls dyrare än vanlig tandkräm, ett stort plus med andra ord.

Källa:
http://art-bin.com/art/sallstrom_sw.html
http://www.infowars.se/2012/07/21/detta-vill-dom-inte-att-ni-ska-veta-10747309

AZO-färger
AZO Färger E nr 102, 110 och 123.

AZO färger är färgämnen. E nr 102 är gul tartrazin, E nr 110 är orange och E nr 123 är amarant rött.

Dessa färgämnen kan förekomma i godis, läsk, sylt, saft och marmelad. Det är större risk att AZO färger förekommer i lågprisvaror.

Dessa färgämnen var förbjudna i Sverige fram till 1999.

På grund av EU får dessa färgämnen åter användas i mat.

Färgämnen misstänks orsaka

-Astma

-Migrän

-Allergiska reaktioner

-Depression

-Vredesutbrott

-Sömnsvårigheter

-och Koncentrationssvårigheter

Tillsatser och livsmedelindustrin

Karragenan - E407

Den största myten av alla har skapat det här konstgjorda ämnet.

Många är rädda för fett och tror att det är det som gör en tjock, vilket är fel!
Karragenan används vid livsmedel som är fettreducerade, till exempel

Arla grädden. 40% är äkta vara medan 36% innehåller karragenan. Det finns dock undantag så läs på paketet även om det är grädde med 40%.

Karragenan kan även förekomma i andra gräddliknande livsmedel.
Karragenan är ”Växtslem”. Detta baseras på slem från en alg, som gör produkterna tjockare, vilket behövs då man tar bort naturligt fett och ersätter med vatten.

För att framställa karragenan behövs lösningsmedel som anses cancerogena.

Karragenan kan ge upphov till

-Bröstcancer

-Fosterskador

-Förstörda celler i matsmältningskanalen

-och Prostata

Ämnet kan orsaka svåra tarmsjukdomar som t.ex Crohns sjukdom, öka risken för magsår och dessutom skada tarmslemhinnan och orsaka tarminflammation.

Se också upp för laktosfria produkter där är karragenan vanligt.

Källa:
http://www.kostdoktorn.se/naturligt-fett-ersatts-med-vaxtslem/
http://matfusket.wordpress.com/2010/05/01/547/
http://hem.bredband.net/eskilon/radron.htm
http://www.matfusket.com/2010/06/20/arkivet-gradhyllan/
http://miljo.dinstudio.se/empty_25.html

Citronsyra
Citronsyra (surhetsreglerande medel, antioxidationsmedel) E330-E333 & E380.

Citronsyra är väl naturligt?

Ja det finns citronsyra som är naturligt och användes förr i vår livsmedelshantering.

Idag är det ofta så att den naturliga citronsyran är utbytt med en konstgjord citronsyra.

Citronsyra förekommer ofta i

-Juice

-Saft

-Glass

-Sylt

Aspergillus Niger är svartmögel och används för att framställa Citronsyra E330. Man nyttjar möglet Aspergillus Niger och dess metabolitavgivning. Metabolit kan översättas med sekundärprodukt vilket citronsyran blir då möglet får gro och tillväxa i melass eller andra näringssubstrat.

Själva möglet fästs i en av framställningsprocesserna vid ett hjul som ömsom snurrar möglet ned i substratet ömsom upp i luften.

Möglet Aspergillus Niger är tillsammans med ett antal andra arter av mögel mycket vanligt att finna i hus som utsatts för fuktskada eller vattenskada.

Aspergillus är sedan länge omskriven som en av de mest giftiga mögelarterna genom dess produktion av mögelgift.

Genom uteslutningsmetod och upprepade tester rapporteras citronsyran kunna ge mer eller mindre allvarlig allergi.

Man kan få röda ögon, utslag och problem med snuva som en allergisk reaktion av citronsyra.
Citronsyran kan ge allergi som kan förväxlas med pollenallergi så det är inte säkert att det är pollenallergi du har uteslut E330-E333 &E380 och se om det blir någon skillnad.

Källa:
http://www.lfs-web.se/mogel-citronsyra.htm
http://www.kickisblogg.se/aktuellt/2010/08/kemiskt-framstalld-citronsyra-e330-kan-framkalla-allergi/
http://www.allt2.se/fri-fran-allergi/index.html

Mikrovågsmat

I en mikrovågsugn finns en ”magnetron” som är en tub full av elektroner. Elektronerna i mikrovågsugnen reagerar med magnetiska och elektroniska energi och mikrovågs längder skapas. Detta är den strålning som interagerar med molekylerna i maten.

Mat molekyler har en positiv och negativ del. Elektronerna från magnetron producerar våglängder som reagerar med de positiva och negativa delarna av livsmedelsmolekyler. Molekylerna i maten börjar då vibrera, upp till flera miljoner gånger per sekund. Denna molekylära ”vibration” är det som skapar värme i maten.
Denna uppvärmning deformerar molekylerna i maten och skapar nya onaturlig radiolytiska föreningar som tidigare okända för naturen. Mikromat kan skada blodet, matsmältningssystemet, och vårt immunsystem. Man ska därför undvika mikromat och annan strålad mat.

Tips: Försök i minsta möjliga mån att använda mikron!

Planera måltiderna och lägg fryst mat i kylen över natten för att slippa mikra.

Är du på jobbet med bara en mikro, satsa på kall mat till exempel en sallad eller en egen gjord baguette.

Källa:
http://manbir-online.com/htm3/new.48.htm
http://metrobloggen.se/ginaskostomotion/daligt_med_mikromatr/

Bestrålade livsmedel

Livsmedel bestrålas till exempel med gamma- eller betastrålning. Syftet med bestrålning är att döda främmande celler i livsmedel (såsom bakterier, insekter och larver) eller förhindra groddbildning hos till exempel lök eller potatis.

Bestrålad mat kan vara

-Mjölk

-Kryddor

-Paj

-Ägg

-Grönsaker

-och Kött.

Strålningen dödar bakterier MEN den dödar också det mesta av näringen i maten också. Enzymer och aminosyror förstörs, PH-värdet förändras och näringsvärdet minskar.

Mat som är strålad har också en mycket lång hållbarhet. Mc Donalds mat är bestrålad och den är helt oförändrad efter 4 år.

Finns fler tester på youtube om detta.
Nerbrytningsprocessen av bestrålad mat i vår kropp är fortfarande oviss.

Tyvärr finns det ingen märkning på detta.

Tips: Undvik Mc Donalds. Välj ekologiska grönsaker och ägg.

Källa:
http://www.evira.fi/portal/se/livsmedel/information_om_livsmedel_/hantering_och_forvaring/bestralning_av_livsmedel/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Gammastr%C3%A5lning

Tips för minskad förgiftningsrisk

1. Sluta röka, snusa och undvik passiv rökning och avgaser i allra största

2. Filtrera och koka ditt vatten med vattenfilter och låt 50 % av din dryck vara rent filtrerat vatten. Även te och kaffe bör vara ekologiskt odlat eller från vildväxande råvaror.

3. Väl minst 80 % naturliga och ekologiska hudvårds- och hygienprodukter. Använd renare solskyddskrämer eller vanlig kokosolja.

4. Använd främst naturliga rengöringsprodukter eller tillverka dina egna rengöringsprodukter med hjälp av till exempel vitvinsvinäger och citron.

5. Handla ekologisk och allra helst biodynamisk mat med minimalt innehåll av skadliga som konserveringsmedel och sötningsmedel.

6. Välj renare tandlagningsmaterial och sanera bort amalgam eller andra toxiska dentalmaterial. Välj bort produkter innehållande fluor och köp ekologisk tandkräm.

7. Undvik flamskyddsmedel och andra kemikalier som finns i kläder. Tvätta dem minst fyra gånger innan du använder dem.

8. Minska användningen av plast och lagra maten i glas istället för plast. Undvik även plastfolie, gladpapp och aluminiumfolie.

9. Sov dina 6-8 timmar per natt, för att på så sätt ha god melatoninproduktion och avgiftning. Melatonin är kroppens starkaste och viktigaste antioxidant.

10. Motionera regelbundet för att svettas ut de gifter som kroppen har samlat på sig.

Bron mellan materia/vetenskapen och det spirituella

Tankens kraft
Masaru Emoto har studerat hur vattenkristaller bildar olika mönster beroende på vad du väljer att säga till vattnet.

Många gånger är tanken och den sociala miljön orsaken till fysisk och psykisk ohälsa. När en individ tänker negativt eller lever i ett återhållsamt och negativt liv så påverkas individens celler och programmeras om allt efter våra tankar och känslor. Själens involvering i vår fysiska hälsa är inte i allmänhet erkänt av samhället på grund av att vetenskapen grundar sig på den Newtonska skolan.

I den kvantfysika vetenskapen är det skillnad, där vet man att själen är en del av skapandet av vårt fysiska jag, energier och hur varje partikel i universum och inom oss påverkar varandra på en fundamental nivå. Detta och mycket mer är något som kvantfysiken lyfts fram, studerar och skapar förståelse för.

Kvantfysiken har visat på många studier där cellerna programerar om sig efter hur vi tänker och känner inför livet, vår attityd till livet dvs.

Tankenskraft gör skillnad mellan hälsa och ohälsa i en individs liv. Det är vanligare att människor som har en negativ inställning till livet får en sämre både psykisk och fysisk hälsa.

Det är så att en individ kan må fysiskt dåligt av att på något sätt är och känner sig psykisk utsatt i livet genom att till exempel någon i omgivningen ofta kränker en genom att säga negativa och elaka saker till den individen, inte får rätt förutsättning till utveckling och trygghet i livet eller inte har de primitiva fysiska behoven för en stabil vardag. Vi mår helt enkelt som vi tänker och känner.

En studie som Bruce Lipton presenterar visar bland annat att ett adopterat barn löper lika stor risk att få cancer som ett biologiskt barn i en familj. Det snarare beror på den sociala miljön mer än om den biologiska ärftliga faktorn.

Om föräldrarna påpekar och resonerar om åsikter, tankar och känslor som att det går cancer, alkolism, diabetes osv. i släkten eller om familjen ofta pratar om sjukdomar så påverkas individen av detta.

Detta leder till att individen ständigt lever med dessa hotbilder och oroar sig för sjukdomarna som familjen pratat om som i sin tur styr cellerna i att tänka tanken på att man kanske är sjuk. Detta leder tillslut till att individen framkalla sjukdomar i sitt liv för att hon tror att hon är sjuk och oroar sig över riskerna som finns.

En annan studie visar att sockerpiller är lika effektivt som medicin vid olika typer av behandlingar på grund av placeboeffekten.

Placeboeffekten är det vi kallar det för när vi mår bättre med hjälp av att vi tror att vi mår bättre. Vi mår bättre med hjälp av tankenskraft istället för själva behandlingen i sig själv för att vi tror att vi fått rätt behandling för vår åkomma.

Placeboeffekten är inte en dålig sak utan det är ju snarare tvärtom en bra sak, tänk att en del åkommor kan försvinna av sig själv genom att tänka att vi mår bättre, det är ju fantastiskt. Placeboeffekten borde vi ta till oss istället för att se det som en bieffekt eller felande länk till att reda ut en behandlingsform.

Det är också så att vår kropp består av 55 -78% vatten något som har betydelse i hur vår kropp tar emot energier och manifesteras. Masaru Emoto har studerat hur vattenkristaller bildar olika mönster beroende på vad du väljer att säga till vattnet.

Om du säger ”jag är tacksam”, ”jag älskar dig” till exempel bildas det väldigt fina vattenkristaller medan om man säger ”jag ska döda dig” ”vad ful du är” så bildas det inte alls några fina kristaller. Vatten vibrerar med en viss energi och frekvensen i vattnet kan ändras beroende på dess omgivning, vatten adopterar sig till omgivningen.

Kärleksfulla ord ger vattnet en hög vibration som leder till god hälsa och balans medan elaka ord skapar låg vibration och skapar ohälsa och obalans i kroppen.

Tankens kraft visar sig återigen skapa stor inverkan på våra liv och vår egen hälsa. Det finns andra energier i samhället som vi accepterar mer men är just lika osynlig som tankenskraft till exempel kärlek, förälskelse och attraktion.

Det finns även teknik som har osynlig energi som vi accepterar och har tagit till oss i samhället, till exempel

-Mikrovågor

-Radiovågor

-Trådlöskommunikation

-Kompass

-Musik

-Radar

Så varför skulle vi egentligen inte kunna acceptera tankens energi?

Kvantfysikens syn på detta är ett stor ämne och kan rekommendera filmen https://www.youtube.com/watch?v=m9lz-0MiM6g som ett första steg för den intresserade.
Länk till filmen https://www.youtube.com/watch?v=YDP3KKVbFw4

Det man kan konstatera är att tanken påverkar vårt liv mer än de flesta individer tror, eller vill tro. Om vi tänker bra om oss själva och positivt i livet så kommer vi att kunna hålla oss både fysisk och psykiskt friskare.

Tänkvärda ordspråk och citat!

Ordspråk och citat kan både vara bra och dåliga.

Det finns ordspråk och citat som är jätte tänkvärda och det finns också ordspråk och citat som är värdelösa.

Det mest värdelösaste ordspråket är ”ensam är stark” och "lär dig livets stora gåta, älska, glömma och förlåta"

för det är så fel det bara kan bli. Vi är inte starkast ensamma även om vi är självständiga och att glömma något som varit med om gör oss bara dumma och utsatta för att upprepa våra misstag om och om igen.

Här kommer i alla fal några bra ordspråk och citat.

-Japanskt ordspråk - Om du tror allting som du läser, då är det bättre att inte läsa.

-Kinesiskt ordspråk - Det är bättre att fråga och verka okunnig än att inte fråga och förbli det.

Latinskt ordspråk - Kärleken övervinner allt.

Latinskt ordspråk - Det finns mediciner som är värre än sjukdomar.

Latinskt ordspråk - Att fela är mänskligt, att förlåta gudomligt.

Spanskt ordspråk- Sann kärlek kan inte döljas.

Svenskt ordspråk- Ett gott skratt förlänger livet.

Tyskt ordspråk - Vänskap är en planta, som kräver flitig bevattning.

Albert Einstein - Det krävs ett helt nytt sätt att tänka för att lösa de problem vi skapat med det gamla sättet att tänka.

Buddha - Allt vi är, är resultatet av vad vi har tänkt. Sinnet är vårt allt. Vi blir vad vi tänker.

Christian Morgenstern- Hemma är inte där du bor, utan där man förstår dig.

George Orwell - I en tid av universell falskhet blir det en revolutionär handling att tala sanning.

Henry Fielding - Gör pengar till din gud, och de kommer att plåga dig som djävulen.

Jevgenij Jevtusjenko - Att alltid vara en smula barn, det är att vara riktigt vuxen.

Jimi Hendrix - När kärlekens makt övervinner kärleken till makten kommer världen finna fred.

Mahatma Gandhi - Den omtanke som visas idag, kan bära frukt i morgon.

Mahatma Gandhi - Det finns tillräckligt för allas behov men inte för en enda mans girighet.

Mahatma Gandhi - Det finns ingen väg till fred - fred är vägen.

Marianne Willamson- Vår djupaste rädsla är inte att vi är otillräckliga. Vår djupaste rädsla är att vi är omåttligt kraftfulla. Det är vårt ljus, inte vårt mörker, som skrämmer oss mest.

Martin Luther King - Den stora tragedin är inte de onda människornas brutalitet utan de goda människornas tystnad.

Martin Luther King - Hat kan aldrig fördriva hat, det kan bara kärleken.

Michael Jackson - Om du vill göra världen till en bättre plats, ta en titt på dej själv och gör sedan en förändring.

William Arthur Ward - Att känna tacksamhet och inte uttrycka det är som att slå in en present i ett paket men utan att ge bort det.

Woody Guthrie - En dåre kan göra saker komplicerade. Det krävs ett geni för att göra saker enkla.

Länkar kring indigobarn, självutveckling & hälsa

OmtankeBra utförlig information från någon som själv verkar vara indigo eller mycket kunniga! Står om ADHD, indigos medvetande, raseriutbrott, skola, auktoriteter. m.m

Älskade indigobarn

Toppen bok! Den är ett måste om man vill veta om indigo. Har använt en del information och inspiration från denna bok.

Agneta Bentsens hemsida

Agneta Bentsens hemsida. Hon som skrivit boken. Älskade indigobarn.

Celestin

Celestin berättar om Indigobarn & Kristallbarn. Kolla gärna på kostens betydelse. Det har även en del kurser om Änglar och Indigos i Sthlm.

Massor om och för indigos

Massa bra texter om och för indigos på engelska.

Indigobarn från Ryssland

Boris Kipriyanovich är ett Indigo-barn från Ryssland. Han berättar bland annat om att han minns att han levt på Mars.

Ljuset kommer

En sida för ljusarbetare som vill skriva av sig och förmedla kärlekens budskap. Inspireras eller inspirera, valet är ditt.

Artiklar för självutveckl

Det finns jätte bra tips här på självutveckling. Till exempel tips på att öka och balansera din kreativa förmåga.

Doreen Virtues hemsida

Doreen Virtue är doktorand i psykologi och ägnar sig mycket åt det andliga. Hon har gett ut över 20 böcker, finns på adlibris men endast på engelska.

Mindfulness

Mindfulness handlar om sinnesnärvaro. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer...

Utbildningscenter

En bra sida om olika tillsatser. Under nyhetsbrev finns PDF filer med massa nyttig och bra information

Matfusket

En blogg som handlar om de olika tillsatserna.

Naturliga grejor

Mycket bra information om tillsatser och onyttiga produkter och mycket bra tips på bra alternativ för att förbättra sin hälsa.

 

Att medicinera människor bara för de är annorlunda är orättvist och det är inte att respektera våra olikheter.

Läkemedelsindustrin tjänar massa pengar på mediciner och vill gärna att vi ska köpa mediciner för allt, men vad är egentligen medicin? Medicin är kemi och inte psykologi!

Mediciner är kemiska ämnen som skapar kemiska reaktioner i hjärnan. Mediciner tar inte hänsyn till individualism, mångfalden eller till psykologiska faktorer. Att medicinering är bara en tillfällig lösning. Men oftast egentligen bara en placeboeffekter = är en gynnsam effekt vid behandlingen av en persons åkomma eller sjukdom som uppnås med en egentligen, för personen ovetande, fysiologiskt verkningslös behandling eller medicin., Eller en tillfällig lindring. Det ger snarare mer bieffekter än vad det gör gott.

Man kan lösa många svårigheter som koncentrationssvårigheter och hyperaktivitet med psykiska, sociala, pedagogiska eller fysiska metoder där man inte behöver blanda in medicinering. Mer om några av dessa idéer finns här.

Min ståndpunkt är att det är fel att ge barn och unga medicinering för deras "defekter". Att droga ner sådana som anses av samhället svagare fast de inte är det, det är fel. Läkemedelsindustrin tjänar enorma pengar på detta och den lilla människan blir utnyttjad .

Det väldigt sorgligt att barn och unga ska bli ner drogade av Ritalin, Concerta eller Strattera. Detta därför att det är att förneka mångfalden och deras rätt till att vara som dom är.

Du med ADHD/ADD är lika mycket värd som alla andra och ska därför inte behöva medicinera för att kunna passa in. Samhället måste ta hänsyn till att alla är OLIKA och är UNIKA och bra som de är!

Hantera ADHD utan medicinering
Här följer några tips på vad man kan göra för sina barn som har ADHD om man vill undvika medicinering. Jag kan förstå att det är svårt att se något alternativ till medicinering och att det inte känns som det finns något annat val. Ibland kan det vara en tillfällig lösning att ha kvar medicinering men minska på den.

Om man titta på orsaken till varför ens barn är okoncentrerade, hyperaktiva och impulsiva.

Många människor som blir hyperaktiva blir detta på grund av understimulans som utmynnar i någon form av rastlöshet. Världen och det omkring kan vara för ostimulerad för den är för enkel eller för vardaglig för dessa människor. Deras tänkande eller skapande är mycket mer djupgående och de kanske inte ens är medvetna om detta själva.

En hobby är något mycket bra för att minska hyperaktiviteten hos dessa människor. Hobbyn ska vara något som motsvara den stimulans en person som lätt blir rastlös vill ha. Det kan egentligen vara allt möjligt allt ifrån ett tekniskt intresse till dans och konst. Det kan vara cross, idrott eller andra konstnärliga uttrycksformer. En hobby ska antingen vara fysiskt ansträngande där man får ladda ur sig mycket energi eller en hobby där man behöver fundera och vara problemlösande.

Se också över maten. Mat kan göra människor speciellt barn hyperaktiva. Det är inte bara självklara saker som godis och dricka som ger en energi kick. Light produkter innehåller en hel del mer socker än vanligt socker gör. Olika tillsatser och färgämnen i mat kan göra barn hyperaktiva se gärna över dem. Lite info kring några av våra livsmedelstillsatser finns här.

Impulsivitet handlar mycket om att dessa människor har ett stort hjärta och är mycket känsliga varelser. Dessa människor är känsliga i positiv mening och känner väldigt lätt av energier och miljön de befinner sig i. Om något i livet eller i miljön är negativt laddad på ett medvetet eller omedvetet sätt kan detta trigga igång deras impulsivitet. Inte bara negativt laddade personer eller miljöer triggar utan även andra energier som dessa människor uppfattar starka.

Till exempel

-känslan av positivitet kan göra att de vill göra något gott som blir fel eftersom de handlar utefter sitt hjärta och inte hjärna.

-Dessa människor känner miljöns andra djupare känslor som rädsla, sorg eller frustration.

De tips jag har för dessa människor är:

Om miljön är negativt laddad till exempel i skolan så byt till ett bättre alternativ. Byt ut det dåliga till bättre miljöer. Gärna rofyllda platser.

Att byta mijö är inte alltid det bästa. Det bästa rådet jag har är att ge dessa människor verktyg för att hantera sin känslighet och impulsivitet. Att vara känslig och impulsiv är egentligen inga dåliga egenskaper därför ska man inte tala om för dessa människor att jobba bort dessa utan det handlar om att lära dem hur man hanterar sina känslor.

EQ är ett förhållningsätt jag rekommenderar att jobba mycket med.

EQ = Emotionell intelligenskvot,  kan beskrivas som förmågan att känna igen och hantera sina känslor. Forskningen visar att människor med hög EQ har större möjligheter att lyckas i karriären, bättre ledaregenskaper samt högre grad av lycka och välmående. Men lugn - den emotionella intelligensen går åtminstone delvis att träna upp genom självhjälp, coachning och kognitiv beteendeterapi. Tex träna på Lyssna på dina känslor, Skriv ner dina känslor

Koncentrationssvårigheter har mycket med intresse att göra. Men det har också med det moderna samhället att se arbetsuppgifter som ett målinriktat tänk där resultatet är det enda som räknas. Detta göra dessa människor stressade och pressade och då försvinner koncentrationen. Hos många av dessa människor existerar inte tid på samma sätt och de tänker inte så målinriktat.

Om dessa människor får ta arbetsuppgifter och andra saker i sin egen takt så kommer koncentrationen att komma tillbaka.

Om man gör ämnen meningsfulla och intressanta så minskar också koncentrationssvårigheterna.

Maten har också här en stor betydelse.

Brahmi = Indisk ört, bra för koncentrationen
Brahmi bra för koncentrationen
Brahmi går att köpa som pulver och som tablett. Brahmi går under namnet Brahmi eller Study support tablets. De går att köpa på internet på vissa sidor men det går säkert att få tag i dem i utvalda hälsobutiker. Veda lila beskriver tabletterna så här:

Study support är ett kraftfullt ayurvediskt preparat för alla som behöver lära sig nya saker.

Genom att förbättra uppmärksamheten, minnet och förmågan att tänka logiskt, ökar den mentala klarheten och medvetenheten.

Brahmi har egenskapen att förbättra hjärnans kapacitet samt att öka koordinationen mellan högra och vänstra delen i hjärnan.

Eftersom Brahmi örten både lugnar sinnet och utvecklar koncentrationsförmågan, kommer du att prestera bättre även när du är pressad av tentor och korta deadlines. Du kommer att märka att du utnyttjar mer av din mentala potential varje dag.

Synergin mellan örterna stärker varje ört och har en bättre effekt än att ta varje ört för sig."

är en gynnsam effekt vid behandlingen av en persons åkomma eller sjukdom som uppnås med en egentligen, för personen ovetande, fysiologiskt verkningslös behandling eller medicin.

                                          

Orsak ADHD
Om du eller ditt barn inte är indigobarn kan ADHD/ADD bero på lite olika saker, här presenteras några olika perspektiv.

Den vanligaste förklaringen till att någon har ADHD/ADD är utav neurologiska faktorer som gör att ett barn föds med en viss nedsättning i bland annat uppmärksamhet, koncentration, impulskontroll.

Det finns en hel del studier på de kemikalier som finns i vår miljö genom vår miljö, mat och luft.

Stefan Jarl har i sin film underkastelsen med fler forskare bakom sig studerat vår exponering av kemikalier idag.

Eva Röse, svensk skådespelare var under filmen med som gravid där det visade sig hur mycket kemikalier hon förde över till fostret utan att hon kunde göra så mycket åt det.
Underkastelsen: "Skådespelaren Eva Röse är gravid och föder sitt barn under inspelningen. Även hon låter undersöka sitt blod och inser då vilket arv hon, ofrivilligt, för vidare. Det är ju inte mängden kemikalier, utan tidpunkten då vi utsätts för dem som är avgörande. I dokumentären tar man också upp frågan om den ofrivilliga exponering för kemikalier som drabbar ett embryo."

Det finns också en psykologisk orsak som kan vara orsaken till att du eller ditt barn har ADHD.

Alla föräldrar är långt ifrån bra föräldrar. Har man föräldrar som inte ger sitt barn den kärlek alla behöver ha så får detta också liknande följder. Barn som inte är indigobarn men beter sig som de som har ADHD kan alltså blivit utsatta för psykologiska trauman.

Detta i form av att de inte blivit sedda, fått uppmärksamhet, trygghet, förståelse eller kärlek. Barn som inte blir sedda försöker ständigt göra så att de blir sedda och förstådda. Om barn inte får en psykologiskt trygg miljö kan alltså barn agerar impulsivt och hyperaktivt.

De saknar koncentrationsförmåga för att de inte känner trygghet i sin tillvaro och impulsiviteten och hyperaktiviteten är ett rop på hjälp. De vill bli sedda, förstådda och känna villkorslös kärlek.

Barn som är uppväxta med föräldrar med narcissistisk personlighetsstörning är ett exempel där barn kan agera på detta sätt.

Oavsett orsaken till ADHD/ADD diagnosen så REKOMMENDERAR jag att se över alternativen och gärna prova andra saker innan ni medicinerar er eller era barn.

Medicin är kemi och det är egentligen inget som fixar problemet utan lindrar dem bara tillfälligt för när man tar medicinen måste man ju ta den igen för att det ska funka.

Sedan är faktiskt biverkningarna allvarliga och något man bör vara försiktig med. Vi bör vara rädda om vår kropp och själ, för vi är alla så unika!

Alla är unika, och alla har rätt att vara speciella och annorlunda precis som de är!

                                               

55 goda egenskaper med ADHD

  

1. Snabb
2. Tålig
3. Flexibel
4. Envis
5. Reaktionssnabb
6. Resultatinriktad
7. Innovativ
8. Har ledaregenskaper
9. Är omhändertagande
10. Älskvärd
11. Charmig
12. Humoristisk
13. Självdistans i akutlägen
14. Orädd
15. Gillar förändring
16. Icke linjär
17. "Out-of-the-box"-tänkare
18. Snabbassocierande
19. Sprintare
20. Intuitiv
21. Social
22. Kreativ
23. Engagerad
24. Lojal
25. Uppriktig
26. Energisk
27. Oberoende
28. Individualist
29. Spontan
30. Kan hyperfokusera
31. Kärleksfull
32. Skarpsinnig
33. Ihärdig
34. Otålig
35. Drivkraftig
36. Ambitiös
37. Kärleksfull
38. Har stark personlighet
39. Snabbtänkt
40. Tänker långt fram fort
41. "Lateral thinker"
42. Lever i nuet
43. Hoppfull
44. Hjälpsam
45. Full av energi
46. Känslosam
47. Passionerad
48. Scannar omgivningen
49. Överblickar snabbt situationen
50. Impulsiv
51. Strategisk
52. Nyfiken
53. Träffsäker
54. Fantasifull
55. Modig

Vad är ADD?

ADD betyder Attention Deficit Disorder och är detsamma som ADHD men utan hyper-/överaktivitet, och brukar ibland kallad för ”vuxen-ADHD” då överaktivitet hos vuxna oftare ges uttryck i en känsla av inre rastlöshet, som inte märks utåt på samma vis.

ADHD/ADD är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning.

Man trodde förr att symtomen försvann när barnet blev äldre. Idag vet man att ungefär hälften av de som får diagnosen som barn har kvar samma problem som vuxna, med mer eller mindre samma symtom.

Personer med ADD har en minskad aktivitet i de delar av hjärnan som styr funktioner som uppmärksamhet, aktivitetsreglering och impulskontroll. Ärftlighet anses vara den viktigaste förklaringen bakom ADD, men även upplevelser och erfarenheter under uppväxten påverkar hjärnans utveckling.

Hur man som vuxen upplever sin funktionsnedsättning beror mycket på om symtomen uppmärksammades när man var barn. Om man som barn med ADHD inte får rätt uppmärksamhet så löper man stor risk att misslyckas i skolan, och som vuxen riskerar man att drabbas av depressioner, relationsproblem samt svårigheter att klara arbetsliv och vardagssysslor.

Typiska symtom vid ADD kan vara:

1. Svårt att uppfatta instruktioner

2. Inre rastlöshet

3. Man blir lätt uttråkad

4. Svårt att klara flera arbetsuppgifter på en gång

5. Lätt för att agera snabbt utan att tänka sig för

6. Svårt att klara motgångar, och behärska sina känslor

7. Ofta lättdistraherad av yttre stimuli

8. Svårt att bibehålla uppmärksamhet

9. Verkar ofta inte lyssna på vad som sägs

10. Tendens att tappa bort nödvändiga saker

11. Svårt att organisera målinriktade aktiviteter

12. Växlar ofta från en oavslutad aktivitet till en annan

13. Lite mer åt dagdrömmarhållet, koncentrationssvårigheter.

Personer med ADD behöver en strukturerad vardag med tydliga förväntningar, gränser och konsekvenser. Vissa tekniska hjälpmedel (som t.ex en handdator) kan hjälpa.

Det går inte att bota ADD men det går att underlätta livet för den som har diagnosen. Information och rådgivning till närstående och arbetskamrater, anpassning av arbetsplatsen och hjälp i hemmet kan vara insatser som hjälper. För vissa kan kognitiv beteendeterapi (KBT) vara till hjälp för att förstå och hantera dålig självkänsla och problem i relationer till andra. Medicinering kan göra det lättare att ta till sig till exempel KBT. Centralstimulerande läkemedel ges i låga doser för att öka koncentrationsförmågan, och det minskar även impulsivitet och eventuell överaktivitet.

                                             

Introduktion
Självutveckling är ett stort ämne och kommer bara här skrapa på ytan i det stora ämnet och röra några av de saker som faller under ramen självutveckling.

Självutveckling innebär att vända sig inåt och förstå sig själv. Att utveckla en medvetenhet för ens egna utveckling och vilja ta del av sin egen utveckling samt forma utvecklingen så att du trivs och kan känna dig tillfredsställd och lycklig i livet.

Självutveckling är också att förstå sig själv i förhållande till andra. Förstå hur man beter sig, tänker, säger och känner med andra. Hur man själv förhåller sig till omvärlden är lika viktigt som den inre utvecklingen då ens yttre värld skapas av ens inre riktlinjer.

Vad självutveckling kan handla om!

Vad är kärlek?
Villkorslös kärlek är något stort och den är till för alla!Kärlek handlar om så mycket mer än kärlek till en partner, det handlar om kärlek till våra medmänniskor. Kärlek handlar om liv och om lycka!

Kärlek är:
Vänskap.
Vänskap handlar om att vara vänner. Vänskap är bland annat att respektera varandra, kunna lita på varandra och ha kul ihop. En vän är också en person som man kan berätta sådant för som man tycker är viktigt och som berör en djupt.

Gemenskap.
Gemenskap är en positiv känsla av samhörighet. Motsatsen till gemenskap är ensamhet.

Förståelse.
Förståelse är en inställning som innebär ett erkännande av att någon är accepterad på ett djupare plan ofta följd av sympati. Sympati är en varm känsla av uppskattning. Man kan acceptera och uppskatta andra människor även om deras liv och åsikter är olik ens egna.

Utveckling.
Utveckling är en process som förändrar människor och skapar en djupare och värdefull insikt. Utveckling handlar om att fördjupa sina kunskaper och färdigheter. Utveckling sker hela tiden allt från man är barn och lär sig skriva, gå och prata till att man som vuxen kan med ord förklara hur man känner sig, lära sig ett nytt yrke och förstå sitt eget och andras beteende.

Kärlek är en positiv och stark känsla där man vill göra något för någon annan utan att få något för egen del. Kärlek är en osjälvisk känsla som sprider sig som ringar på vattnet. Om fler skulle göra snälla saker för andra skulle världen vara en bättre plats både på internationell och nationell nivå liksom i vårt egna liv och vår hemkommun.

Processen börjar hos dig, du kan inte skylla på någon annan för vi alla har ett ansvar gentemot våra medmänniskor.

Vi har ett ansvar att skapa en psykisk hälsosam miljö för oss själva, våra vänner och våra framtida barn. Vänder vi ryggen mot kärlek, vänder vi ryggen för livet.

Kärlek är nyckeln till ett lyckligt och hälsosamt liv! För mig och för många andra är filosofins största fråga självklar. Meningen med livet är kärlek, att leva i harmoni med sig själv, andra och med naturen.

Älska dig själv, hur?
Det få har förstått vidden av fullt ut är att det krävs att du älskar dig själv villkorslöst för att kunna älska andra och kunna ge och ta emot villkorslös kärlek till andra. Det är omöjligt att älska andra på ett genuint sätt om du inte tycker om dig själv och det är därför det lider en stor brist på kärlek i samhället idag. Ju mer du älskar dig själv ju mer expanderar den villkorslösa kärleken till andra.

Hur många kvinnor finns det inte idag som tycker att de är fula och tjocka fast det inte är något fel på dem överhuvudtaget? Det finns även många män som inte tycker om sig själva men kvinnors yttre komplex är ett väldigt konkret exempel på detta.

Det finns många människor idag som inte tycker om sig själva på varken insidan och på utsidan, detta måste få ett slut annars kommer vi aldrig uppnå ett existentiellt balanserat samhälle med existentiellt balanserade invånare.

Varenda en av er i samhället är en fantastisk och bra människa på alla sätt.

Du kan aldrig älska dig själv för mycket om du gör det på ett äkta och villkorslöst sätt.

Att älska sig själv innebär att:
Acceptera dig själv. Titta på dig själv på din insida och utsida och börja tyck om dig själv för den du är. Det gör ingen om din näsa är krokig, om dina bröst är små i förhållande till andra, om du har små läppar. Det är så som du är, så som du ser ut och som din personlighet är.

Tyck om att du ser eller är annorlunda för det är det som gör du till du. Precis som alla andra är du lika mycket värd och förtjänar att bli älskad för den du är. Skäms inte över vem du är och hur du ser ut, för tro mig du är fantastisk precis som du är.

Respektera dig själv.

Behandla inte dig själv illa genom att kränka dig själv eller skada dig själv. Att skada sig själv är inte bara genom fysisk aktion utan det är också genom att kränka sig själv och utsätta sig själv mentalt. Att skada sig själv mentalt är att tänka dåligt om sig själv, att tycka att man inte är värd något bra i sitt liv, att trycka undan sig själv sina känslor,behov eller åsikter, att ursäkta sin existens och låta sig bli utnyttjad eller dåligt behandlad av andra.

Vara stolt över vem du är.

Du är bra som du är. Var stolt över vem du är, känn hur skönt det är att vara sig själv och trivas med det. Det finns ingen annan som kan vara bättre på att vara du än du själv.

Tänk hur fantastisk du är och tänk hur duktig du varit i ditt liv som har gått igenom det du gått igenom. Det finns ingen skuld, inga prestationskrav eller måsten. Det du vill göra med ditt liv är det som du ska göra. Det som känns rätt i ditt hjärta. Lyssna till ditt hjärta, till ditt sanna du och gör, känn, var, tänk, tyck precis så som känns rätt för dig.

Ta hand om sig själv.

Vad mår du bra av i ditt liv? Vad får dig att skratta, att känna dig lycklig och fri, harmonisk osv. Det du mår bra av ska du försöka att omge dig med. Varje dag ska du göra sådant som du mår bra!

Utvecklas som person.

När du känner att du vet vad du mår bra av så är det bara att fortsätta i det spåret och du kommer naturligt att utvecklas som person. De egenskaper, intressen och personer du tycker om kommer bli en del av dig och när du fokuserar dem i ditt liv så kommer du utvecklas med dem, dina kunskaper fördjupas och flätas samman med den älskvärda person du är.

ÄLSKA DIG SJÄLV MER! <3

VAR GENUIN MED DIN KÄRLEKSENERGI SÅ KOMMER

DET GÅ BRA! <3

-Kunskap = Kontroll = Frihet

-Vad menar jag med Kunskap = Kontroll = Frihet?

-Kunskap = Makt/kontroll = Frihet

Citatet "Folkets okunnighet är de styrandets styrka"

innefattar vad jag vill säga med Kunskap = Makt/kontroll = Frihet. Ju mer kunskap du har kring allt i livet ju mer kontroll och makt över ditt liv har du som i sin tur leder till total frihet över ditt eget liv.

Nu finns det ingen möjlighet för någon att lära sig ALLT som går att lära MEN att sträva efter att lära sig nya saker är ett mycket stort kliv åt rätt riktning. Vi kan allt om vi vill men självklart har vi alla våra svagheter och styrkor, någon ÄR faktiskt bättre på tekniska saker som bilar och datorer medan andra ÄR bättre på vård och omsorg.

MEN om vi alla skulle sträva efter bättre kunskap så kan vi slå våra påsar ihop och hjälpas åt som medmänniskor. Om några är jätte duktiga på att odla grönsaker och slakta djur och jag själv är bättre på att laga hälsosam mat eller att lägga om sår så kan man byta tjänster med varandra.

På detta sätt blir man endast beroende av det lilla kollektiv man byggt upp, dvs man blir mer beroende av människor som man litar på än att vara beroende av hela samhället och staten som man kanske inte alltid litar på. Att vara beroende av andra är inget fel men att känna sig självständig är en frihet. Frihet är också en förutsättning för att vi människor ska känna lycka!

Om du kan se, känna och förstå skillnaden på en lögn och sanning eller ett rykte och fakta eller reklam och upplysning så har du kommit långt på väg. När vill samhället lura oss, när vill de vara uppriktiga och ärliga och när vill de egentligen bara sälja på dig en sak eller åsikt?

Detta är en svår fråga för många, men om vi skaffar oss kunskap om det gällande och om vi litar på oss själva kommer vi långt. Förmågan att lita på våra egna instinkter är underskattat och är ett bra hjälpmedel som också går att öva upp.

Om man vet varför saker är som de är i samhället kan man också skaffa sig en EGEN uppfattning kring dem.

Man behöver inte medias bevakning för att lära sig om vaccinsprutan är bra eller dålig eller om parti A är bättre än parti B. Om vi söker med hjärtat kommer vi hitta sanningen och vi kommer hitta kunskap som är bortom det uppenbara. Att söka kunskap med hjärtat och använda hjärtat till det som betyder allra mest (Kärlek till oss själva och våra medmänniskor) är vad vi borde ägna oss åt.

Några exempel
Om du kan behandla dig själv till exempel lägga om sår, lindra mensverk eller sömnlöshet så kan du klara dig bättre utan att behöva uppsöka sjukvärd.

-Kunskap = Du kan använda dig av egen vård, vet hur man ska behandla sig och med vad. Man kanske kan använda sig av naturmedicin, massage, akupressur och zonterapi.

-Kontroll = Du vet när och hur du behandla dig själv.

-Frihet = Du behöver inte förlita dig på sjukhusets utlåtanden och du behöver inte heller lägga tid och pengar på att uppsöka sjukvård. Man kan också känna sig fri av att känna att man kan klara lättare vård delar själv.

Om du kan laga en bil så behöver du inte lägga ut massa pengar för att gå till verkstaden för att få den lagad…..Du kan själv fixa felet för betydligt mindre.

-Kunskap = du kan laga bilen.

-Kontroll = du kan själv bestämma vad som görs med bilen, ingen annan behöver röra dina grejer och kanske ändå inte hitta felet.

-Frihet = En känsla av oberoende när man lyckats fixa bilen helt själv.

Om du kan föda upp grisar och sedan slakta dem kan du få hälsosammare mat. Du vet vad grisarna du fött upp ätit och du vet att de inte blivit stressade (vilket kött nuförtiden ofta blir och det ger sämre kvalité).

-Kunskap = Du har kunskap om hur du föder upp grisar och hur du slaktar dem.

-Kontroll = Du vet hur grisen mått och att köttet är bra kvalité.

-Frihet = Du vet att det du äter är nyttigt och du behöver inte oroa dig för att du stoppar i dig onyttig mat.

Om du kan självförsvar så behöver du inte vara rädd för att bli utsatt för våld. Egentligen är det en form av skrämselpropaganda så farligt är det inte, alla män är INTE våldtäktsmän (vilket faktiskt feminismens anser som egentligen bara är en kränkning mot män). I vilket fall som helst.

-Kunskap = Du kan självförsvar.

-Kontroll = Du vet vad du ska göra om någon uppträder aggressivt och vill göra dig illa.

-Frihet = Du behöver INTE vara rädd för att gå vart du vill och när du vill. Dock är uppmärksam inte samma sak som rädsla, man måste fortfarande vara uppmärksam men behöver inte längre känna känslan av rädsla.

Kunskap = Du vet vad orsaken och agendan är till ett visst evenemang i samhället (vi ser bortom det uppenbara).

-Kontroll = Du blir inte lurade så enkelt och du vet vad vad du faktiskt talar om.

-Frihet = Vi slipper att må dåligt över bieffekterna av ett evenemang exempelvis bieffekterna av svininfluensa vaccinet som bland annat sömnsjuka. Vi känner oss fria för vi tog oss igenom all press och hysteri kring ett evenemang med livet och lyckan i behåll.

Om du kan förstå dig själv och andra, förstå dina och andras känslor och handlingar blir du självsäkrare och mindre förivrad och arg.

-Kunskap = Du förstår varför du och andra reagerar känslomässigt och handlingsmässigt.

-Kontroll = Du kan hantera och behandla dig själv och andra bättre.

-Frihet = Du känner dig lyckligare och mer tillfreds när du förstår varför du och andra reagerar och handlar som du och de gör. Självförtroendet det vill säga tron på dig själv blir starkare.

Om du kan förstå varför samhället är som det är så kan du bestämma vart i samhället du vill vara och vem i samhället du vill vara.

-Kunskap = Hur fungerar samhället, vilka är det som bestämmer och hur ser samhället ut ur en objektiv synvinkel.

-Kontroll = Du bestämmer var och vem i samhället du vill vara exempelvis om du är sjuk och du vet hur försäkringskassan fungerar så kan du bli sjukskriven om du vet hur du går runt dem som inte vill ge dig sjukskrivning trots att du är sjuk eller om du förstår vad partierna står för vet du också vad som är bäst för dig att rösta på.

-Frihet = Du bestämmer vem du vill vara och hur ditt liv ska se ut.

Om du kan se helheten, sammanhanget och bakomliggande faktorer så kan du få det mesta i ditt liv att fungera mycket bättre.

-Kunskap = Du förstår hur man ser helheter, sammanhang och bakomliggande faktorer.

-Kontroll = Du ser saker på ett helt nytt sätt.

Frihet = De saker du ser på ett helt nytt sätt ger dig en helt ny inspiration till att leva, en frihets känsla som säger dig ”jag ser, jag vet, jag förstår och jag kan förändra, förbättra och inspirera.”

EQ
EQ - vad är det?
IQ betyder intelligenskvot medan

EQ betyder emotionellkvot. EQ är ett mått på en persons förmåga när det gäller att kunna handskas med egna och andras känslor, ha relationer, motivera sig själv och vara empatisk. EQ är något som vi ständigt kan bli bättre på om vi vet hur vi ska träna upp det.

EQ innefattar fyra typer av förmågor:

1. Uppfatta känslor - förmåga att upptäcka och tyda känslor i ansikten, bilder, röster och kulturella artefakter-inklusive förmågan att identifiera sina egna känslor. Uppfatta känslor utgör en grundläggande aspekt av emotionell intelligens, eftersom det gör alla andra behandling av emotionell information som möjligt.

2. Använda känslor - förmåga att utnyttja känslor för att underlätta olika kognitiva (inlärnings) aktiviteter, såsom tänkande och problemlösning. Den känslomässigt intelligenta personen kan använda och förändra stämningar för det som bäst passar den aktuella uppgiften.

3. Att förstå känslor - förmågan att känna, förstå och reagera på andras känslor. Till exempel omfattar förstå känslor förmågan att vara känslig för små variationer mellan känslor, och förmågan att känna igen och beskriva hur känslor förändras med tiden.

4. Hantera känslor - förmåga att reglera känslor i både oss själva och andra. Därför är känslomässigt intelligent person någon som kan använda känslor, även negativa, och hantera dem för att uppnå avsedda mål.

EQ - vad ska det vara bra för?

IQ är det vi brukar använda oss av i samhället när vi ska mäta graden av intelligens hos människor. Till intelligensen räknas vanligen förmågorna att resonera, planera, lösa problem, associera, tänka abstrakt, förstå idéer och språk, komplicerade orsakssammanhang samt förmågan till inlärning. Dessa förmågor är viktiga men dock inte de ända viktiga.

EQ innefattar alltså att uppfatta känslor, använda känslor, förstå känslor och hantera känslor. Detta är något som är mycket viktigt för att vi ska fungera bra ihop med andra men också för att vi ska kunna förstå oss själva. Ju högre EQ vi har desto större förmåga har vi människor att kunna samarbeta med varandra. Detta därför att vi kan uppfatta och förstå varför motpartnern känner sig som han/hon gör. Vi kan även hantera våra egna känslor och anpassa dem till den situation vi befinner oss i.

Vi kan också få oss att bli lyckligare om vi jobbar med vårt EQ. Många gånger mår vi dåligt fast vi inte vet varför. Om vi vet varför vi mår dåligt och hur våra känslor reagerar i de sammanhangen kan vi hitta lösningar på hur vi ska kunna komma förbi den emotionella låsning vi fått. Som jag tidigare nämnt så kan vi alltså träna upp vårt EQ och bli bättre på detta.

             

Egenskaper
Ett kristallbarn kan uppvisa följande egenskaper:

-Djupa och intensiva ögon

-Väldigt kärleksfulla (de gör ingen något ont)

-De lever med hjärtat i centrum (de styrs av hjärtat och inte egot)

-Känsliga och empatiska (känner av omgivning, kan uppfatta detaljer bra)

-Telepatisk (kan eventuellt ha börjat att tala sent)

-Balanserade och trygga i sig själva

-Kan ha andra spirituella gåvor

-Väldigt vänlig, artig, omtänksam, förlåtande, glad och harmonisk

-Filosofisk (funderar gärna länge innan man pratar)

-Bra kontakt med djur och natur

-Spontana när det gäller kärlekshandlingar

-Älskar musik, en del kanske t.o.m kan sjunga innan de kan tala

-Ogillar och undviker stressiga och bullriga miljöer

-Kan bli överstimulerade och behöver tid för sig själv genom tex. meditation

-Känner sällan rädsla eller oro

-Kan vara känsliga mot att använda eller omge sig av elektroniska prylar för länge

-Kan känna frustration om de inte lyckas skapa den verklighet de önskar

-Kan ha kontakt med änglar, bortgångna släktingar, andra naturväsen eller goda entiteter.

Källa: http://www.angeltherapy.com/
http://www.starchildren.info/crystal.html

Skillnaden mellan kristall och indigobarn
I de sammanhang som man kommer i kontakt med indigobarn får man ofta också kontakt med kristallbarn så nedan kommer en förklaring på vad kristallbarn och hur de skiljer sig mot indigobarn.

Kristallbarn är oftast födda efter 1995 men kan förekomma tidigare men är då färre till antalet. De är födda här på jorden utav samma anledning som indigobarn dvs. att lösa upp det gamla samhället och hjälpa oss att bygga ett nytt samhälle där grunden är KÄRLEK. Den nya eran som är på väg att träda in kommer bli mer spirituell och jordnära.

Förmågor vi inte trodde var möjliga och som människor har förträngt kommer att bli naturliga igen.

Kristallbarnen väljer sina föräldrar med omsorg och kommer helst till redan väl fungerande familjer. Detta betyder inte att väl fungerande familjer nödvändigtvis behöver vara rika.

De väljer en mamma och en pappa som kan uppfostra dem i en andligt tillåtande atmosfär. Ibland hittar man Kristallbarn hos andligt omedvetna föräldrar men det finns då alltid en far- eller morförälder eller någon annat närstående person som tar den rollen.

Det som skiljer indigobarn och kristallbarn åt mest är att kristallbarn har ett ännu mer utvecklat medvetande fält. De har bland annat förmågor som telepati och healing. Indigobarn kan också lyckas med telepati och healing men behöver då mer träning.

Kristallbarn födds i välfungerande hem men indigobarn kan föddas i vilken familj som helst. Kristallbarn har inte heller riktigt den krigarsjälen som indigobarnen har utan de har mer av de mediala och kärleksfulla förmågorna.

Den största skillnaden mellan kristalbarn och Indigobarn är att indigobarn är "krigare", små revoltörer som vill göra uppror mot allt i kärlekens namn såklart medan kristallbarn är mer lugna av sig i sin natur och sprider kärlek genom sin varma tillvaro och höga energi.

Kristallbarn är mycket mer stabiliserade och indigobarn mer rastlösa och mer upp och ner mer i humöret. Sedan skiljer sig såklart auran också. Kristallbarn har en klar, ren aura som ser ut som en kristall medan indigobarn har en indigofärgad aura.

Det finns också barn och unga vuxna som har en blandning av indigo och kristall auran.